La mayoría de las personas que trabajan en oficina o en casa, suelen pasar largas jornadas laborales sentados frente a un escritorio o una computadora, lo cual, a la larga, puede causar desórdenes o lesiones en diferentes áreas del cuerpo que provocan diversos malestares. Entre ellos, los más comunes son los dolores de cuello, de …
PRINCIPALES DOLORES EN LA OFICINA: DOLOR DE ESPALDA, CUELLO Y MUSCULAR Leer más »
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos pueden realizarse varias veces a lo largo del día, siendo de gran utilidad …
Las molestias musculares y dolores de cuello o espalda durante la jornada laboral (que además suelen extenderse también al tiempo de ocio) siguen siendo frecuentes, dificultan el descanso e interfieren en el día a día. El trabajo puede llegar a provocar dolor principalmente ante dos situaciones: Las zonas donde habitualmente suelen aparecer dolores en la …
A la hora de empezar a hacer ejercicios, pueden aparecer los dolores musculares. Ya sea porque sos deportista habitual u ocasional, tras una sesión de ejercicio podemos experimentar dolores musculares de inicio tardío, también llamado Delayed Onset Muscular Soreness (DOMS). ¿QUÉ HACER PARA EVITAR LOS DOLORES TRAS EL EJERCICIO? Existen recomendaciones muy efectivas para evitar …
Cuando hablamos de dolor de espalda, nos referimos a una de las condiciones más comunes de los costarricenses. Se estima que 9 de cada 10 personas lo sufre y que es, además, una de las principales causas de baja laboral. Pero ¿cómo saber si vos también podés ser una de esas personas? ¿CORRO RIESGO DE …
6 razones por las que podés tener dolor de espalda Leer más »