5 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE ESPALDA Y CUELLO
Los ejercicios de estiramiento son una excelente estrategia para prevenir y ayudar a aliviar el dolor de espalda y de cuello. Además de disminuir el dolor, también sirven para favorecer la relajación muscular y aumentar la amplitud de los movimientos. Estos estiramientos pueden realizarse varias veces a lo largo del día, siendo de gran utilidad …